Inmitten unserer malerischen Umgebung bieten wir bei unserem Oster-Retreat die Möglichkeit, tiefer in die verschiedenen Aspekte des Klassischen Yoga einzutauchen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es werden alle Stufen des Yoga Sutra nach Patanjali in einer ganzheitlichen Yogapraxis geübt.
Yama und Niyama: Erfahre die ethischen Grundlagen des Yoga
Asana-Praxis: Vertiefe deine körperliche Praxis durch die Erforschung von Haltungen zur Verbesserung deiner Ausrichtung und Stabilität.
Pranayama: Atemübungen, um die Lebensenergie zu regulieren, Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Pratyahara: Lerne deine Sinne nach innen zu lenken, um eine bewusste Rückzugsmöglichkeit von äußeren Reizen zu schaffen.
Dharana/Dhyana: Konzentrationsübungen zur Beruhigung des Geistes als Vorbereitung für die Meditation.
Zeit für Satsang, gemeinschaftliche Zusammenkünfte für spirituellen Austausch und Inspiration und freie Zeit für Reflexion und Entspannung runden das Yogaprogramm ab.
Klangreise und/oder gemeinsames Trommeln am Lagerfeuer.
Das Retreat richtet sich an alle Yoga-Begeisteren, unabhängig von ihrem Erfahrungsniveau. Das Programm wird individuell für alle Konstitutionen angepasst.
Horst Buchebner hat eine langjährige Unterrichtserfahrung und freut sich auf die gemeinsamen Yogaerfahrungen und den Austausch im Satsang.
Termin: 13. bis 17. April 2025
Retreat-Kosten ohne Unterkunft: 450 Euro
Die Retreat-Kosten beinhalten Unterricht und vegetarische Verpflegung (Mittagssnack und Abendessen).
Nicht enthalten in diesem Preis sind:
- Unterkunft inkl. Frühstück und Ortstaxe € 2,50/Person/Nacht am Yogahof Kukmirn oder alternativ
- Tagespauschale ohne Übernachtung am Yogahof Kukmirn: € 35/Person/Tag, inkl. vegetarischem Genießer-Frühstück, kalten und warmen Getränken und Nutzung der Infrastruktur
- Wir bitten dich, die Zimmerbuchung extra vorzunehmen. Da nur eine begrenzte Zimmeranzahl am Yogahof Kukmirn vorhanden ist, kann keine Garantie zur Unterbringung vor Ort gegeben werden.
Unterrichtszeiten
Sonntag:
- ab 15:00 Uhr: Anreise
- 17:00 Uhr: Retreat-Beginn
- 17:00 – 19:00 Uhr: Abendsitzung
- gemeinsames Abendessen
Montag bis Mittwoch:
- 8:00 – 9:00 Uhr: Morgensitzung
- gemeinsames Frühstück
- 10:00 – 12:00 Uhr: Theorie, Satsang
- Mittagssnack
- Zeit zur freien Verfügung
- 17:00 – 19:00 Uhr: Abendsitzung
- gemeinsames Abendessen
Donnerstag:
- 8:00 – 9:00 Uhr: Morgensitzung
- gemeinsames Frühstück
- 10:00 – 12:00 Uhr: offene Themen, Abschluss