Yoga und Psychologie

• Was macht Yoga mit unserem Gehirn?
• Warum kann Yoga bei Depression, Angst und Stress helfen?
• Warum braucht es Therapie und Yoga und was haben die beiden miteinander zu tun?

Unser Leben ist geprägt von Stress, Ängsten, oft unbewussten Verhaltensmustern und „liebgewonnenen“ negativen Gewohnheiten, die uns daran hindern, unser volles Potential zu entfalten und frei und unbeschwert zu leben. Sowohl Yoga als auch Psychologie bieten kraftvolle Werkzeuge zur Persönlichkeitsentwicklung – und in Kombination entfalten sie eine ganz besondere Wirkung. Das Leben bringt viele Herausforderungen, aber ganz gleich, wie schwierig diese sind, entscheidend ist die Art und Weise, wie wir damit umgehen. Gemeinsam erkunden wir, wie Yoga und Psychologie Hand in Hand gehen können, um dir zu helfen, den Weg zu mehr innerer Ruhe, Selbstbewusstsein und Lebensfreude zu finden.

Therapie und Yoga greifen ineinander, weil sie zwei Seiten desselben Prozesses ansprechen. Psychologische oder psychotherapeutische Interventionen ermöglichen es uns, alte Glaubenssätze aufzudecken, überholte Denkmuster in Frage zu stellen und Stressfaktoren zu isolieren. Doch die bloße Kenntnis dieser hinderlichen Mechanismen reicht noch lange nicht aus, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen. Das Wissen über den Zusammenhang von Körper, Geist und Psyche macht deutlich, warum Yoga und Psychologie eine ideale Ergänzung sind, um unser Wohlbefinden zu steigern und unseren Triggerpunkten auf die Spur zu kommen. Yoga hilft, das neue Bewusstsein durch körperliche Erfahrung zu verankern und negative Gewohnheiten aufzulösen. Gemeinsam fördern Therapie und Yoga eine ganzheitliche Entwicklung von Körper, Geist und Seele.

In diesem Wochenend-Workshop bieten wir dir die Möglichkeit, dich mit deiner eigenen Entwicklung zu befassen, einen tiefen Blick in dein Inneres zu werfen und eine Ahnung davon zu bekommen, wie du funktionierst.

Mit Hilfe von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sollen neue Wege aufgezeigt werden. Die Yogapraxis wird diesen Prozess begleiten und wesentlich unterstützen.

Frau Dr. Christine Buchebner hat das Studium der Psychologie und Pädagogik absolviert und lebt und arbeitet in Wien. Sie ist Notfallpsychologin, Lebens- und Sozialberaterin, wingwave-Coach, NLP-Master, Magic Words Trainer, Mental Coach und Work Health Balance-Coach für systematische Kurzzeit-Konzepte, Arbeits- und Organisationspsychologin und Mitarbeiterin in der Akutbetreuung der Stadt Wien.

Horst Buchebner leitet die Yogaschule Südburgenland und hat langjährige Unterrichtserfahrung in Österreich und im Ausland. Er lehrt den Klassischen Yoga nach Patanjali mit den Schwerpunkten Hatha, Raja, Kriya und Tantra Yoga.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich mit ihrer Persönlichkeitsentwicklung auseinandersetzen möchten und nach einem Weg suchen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Egal ob Yoga-Anfänger oder Erfahrene – du bist herzlich willkommen!