Du möchtest dir eine Auszeit vom Alltag gönnen und in einer unterstützenden und einladenden Umgebung zur Ruhe kommen? Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mitbringst – dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, Meditation in deinem eigenen Tempo zu lernen und zu praktizieren.
Was dich erwartet:
- Verschiedene Meditationstechniken und geführte Meditationen, die dir helfen, Stress abzubauen und innere Balance zu finden.
- Atemübungen zur Entspannung.
- Sanfte und anpassbare Übungen, die für alle geeignet sind – unabhängig von deiner körperlichen Fitness.
- Austausch in einer wertschätzenden Gruppe.
- Eine entspannte Atmosphäre, in der du vom Alltag loslassen und zu dir selbst finden kannst.
- Praktische Tipps zur Integration von Meditation in deinen Alltag.
Warum Meditation?
Meditation hilft dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen, deine Konzentration zu stärken und Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für jeden, der etwas für sein Wohlbefinden tun möchte – ganz gleich, ob du gerade erst anfängst oder schon lange meditierst.
Lass dich einladen, dir Raum für Entspannung, Achtsamkeit und neue Perspektiven zu schaffen!
Termine
13. Februar bis 10. April 2025
Donnerstag: 18.30 – 19.30 Uhr
9 Sitzungen
Kosten
17 Euro pro Stunde
Anmeldung
unter info@yogahof-kukmirn.at oder telefonisch direkt bei Horst unter 0664/350 40 26
Mitzubringen
- bequeme Kleidung und Liegetuch
Matten, Pölster und Decken stellen wir gerne zur Verfügung. - Offenheit für neue Erfahrungen
- für Anfänger und Fortgeschrittene